config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

SWIFTFLYERS

Oreo

برای لاغرتر شدن آماده شوید - بهترین همراه تناسب اندام در خانه! 🔥

اتاق نشیمن خود را به یک باشگاه ورزشی شخصی تبدیل کنید و نسخه‌ای قوی‌تر، لاغرتر و متناسب‌تر از خود را با Home Workout for Women کشف کنید - برنامه تناسب اندام با رتبه برتر که منحصراً برای زنان طراحی شده است!

چرا وقتی می‌توانید اهداف تناسب اندام خود را از آسایش خانه‌تان شکست دهید، به باشگاه بروید؟ برنامه ما گنجینه ای از تمرینات خانگی را ارائه می دهد که برای سبک زندگی پرمشغله طراحی شده است. خواه به دنبال کاهش وزن، تقویت تن یا به سادگی حرکت هستید، ما شما را تحت پوشش قرار می دهیم!

تمرینات خانگی سریع و شدید  
دیگر بهانه ای نیست! با استفاده از روال‌های ساده ما، می‌توانید بدون اینکه خانه خود را ترک کنید، آن پوند اضافی را کاهش دهید. ایده‌آل برای مبتدیان و هرکسی که تمرین بدون سر و صدا را ترجیح می‌دهد، Slimmer You فعال ماندن و چربی سوزی را آسان می‌کند - حتی در تنبل‌ترین روزهای شما!

داخل چیست؟
- برنامه ریز تمرین قابل برنامه ریزی: جلسات خود را متناسب با برنامه و ترجیحات خود تنظیم کنید. تجهیزات نداره؟ مشکلی نیست! برنامه ریز ما شامل تمریناتی است که هر گروه عضلانی را هدف قرار می دهد و شما را به سمت اهداف تناسب اندام هدایت می کند.
  
- تمرینات کامل بدن: از جلسات HIIT چربی سوز گرفته تا کشش های ملایم، دسته بندی های متنوع ما همه چیز را پوشش می دهد: شکم، پاها، بازوها و حتی تمرینات باسن - بدون نیاز به پریدن!

ویژگی های شگفت انگیز تمرین خانگی برای بانوان:
💪 تایمر تمرین: جلسات خود را در مسیر خود نگه دارید!  
💪 آموزش های ویدئویی: با سهولت دنبال کنید!  
💪 دستورالعمل های گام به گام: با خیال راحت به هر حرکت مسلط شوید!  
💪 تمرکز بر کاهش وزن: به طور خاص برای کاهش وزن طراحی شده است!  
💪 نکات مربی: برای فرم کامل و حداکثر نتایج، مشاوره داخلی دریافت کنید!  
💪 روال گرم کردن و کشش: مانند یک حرفه ای آماده و ریکاوری شوید!  
💪 ردیاب کالری: پیشرفت خود را نظارت کنید و با انگیزه بمانید!  
💪 مناسب برای همه: چه یک تازه کار یا یک حرفه ای باتجربه، ما برای شما تمرین هایی داریم!  
💪 تمرینات با وزن بدن: بدون باشگاه، بدون مشکل!  
💪 تناسب اندام کامل: روتین های جامع برای تمام نیازهای شما!

تمرین خانگی برای زنان اینجاست تا تجربه تمرین خانگی شما را سرگرم کننده، موثر و بسیار راحت کند! با دستورالعمل‌های دقیق و ویدیوهای مفید، با انجام هر تمرین و تماشای پیشرفت خود، اعتماد به نفس و قدرت خواهید داشت. چه کسی می دانست که تناسب اندام در خانه می تواند اینقدر لذت بخش باشد؟

سلب مسئولیت: این برنامه فقط برای اهداف اطلاعاتی است و نباید جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. با مسئولیت خود از آن استفاده کنید. همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر از قبل شرایط سلامتی دارید. اگر در حین تمرین احساس درد، سرگیجه یا ناراحتی کردید، بلافاصله آن را متوقف کنید. با استفاده از این برنامه، این شرایط را می پذیرید.

بدنسازی و کاهش وزن سریع تمرینات خانگی با مربی روزانه، بدون تجهیزات.

Home Workout for Women

آخرین نسخه Home Workout for Women

سایر نسخه‌ها